要避免论文知网查重出现重复，首先应该注重文献综述的撰写。文献综述是论文的重要部分，应该做到查找全面、分析准确、总结清晰。其次，要注意引用规范，确保每一处引用都标注清楚出处。此外，可以借助一些查重软件，如Turnitin、iThenticate等，对论文进行自查，及时发现和修改重复内容。最后，培养自己的写作习惯，保持原创性，避免直接复制粘贴他人的内容。

除了以上方法，还可以请同行或老师帮忙审查论文，发现问题及时修改。在写作过程中，可以使用一些写作辅助工具，如EndNote、NoteExpress等，帮助整理文献资料并规范引用格式。此外，要时刻注意文献的准确性和可信度，避免引用错误的信息。总的来说，避免论文知网查重重复，需要综合运用多种方法，注重细节，提高写作质量和原创性。